11 грешака које треба избегавати док перете зубе | Четкица за зубе, средство за испирање уста, конац и савети за негу зуба

11-грешака-направите-четкање-зуба-745к251



Леп осмех.

То је једна од ваших најатрактивнијих особина.



Али шта вам може уништити зубе?



Лоше хигијенске зубне навике.

И погодите шта.

Већина људи не брине о зубима како треба!



Одржавање зуба у врхунској форми захтева редовне посете зубару. Међутим - добра хигијена зуба започиње код куће. Чишћење зуба на прави начин важно је за одржавање здравих десни и зуба.

Замолио сам свог зубара да ми помогне да направим листу најчешћих грешака које људи чине док пере зубе. Дошли смо до ових 11 уобичајених грешака које људи морају да избегавају док перу зубе.

Кликните овде да бисте погледали ИоуТубе видео - 11 грешака због којих четкате зубе



Кликните овде за гледање Избегавајте ове грешке док четкате зубе

Осим ако нисте зубар - вероватно већину ових грешака нисте раније чули. Можда имате деценије искуства у прању зуба без проблема са зубима - али спреман сам да се кладим да правите бар једну или више ових грешака.

# 1 Предуго коришћење четкице за зубе



Уз доследну употребу (два пута дневно током седам дана у недељи) - просечан живот четкице за зубе је око три месеца.

Након отприлике 200 употреба - требате да замените четку јер ће длаке бити истрошене и похабане.



Похабане или сломљене длаке неће вам правилно очистити уста. Промените четкицу за зубе кад длаке изгубе флексибилност.

После неколико месеци свакодневне употребе - бактерије и честице хране почињу да се накупљају на четкици за зубе. Обавезно мењајте четкицу за зубе свака три месеца.

Аура Цлеан ултразвучни систем четкица за зубе (дубока свемирска црна)# 2. Не четкате зубе довољно дуго

Два минута је препоручено трајање сесије прања зуба.

Просечно време четкања је само 45 секунди.

Све што је краће од 2 минута не даје флуориду у вашој зубној пасти довољно времена да се прикачи за глеђ зубне глеђи.

Када сам прешао на Аура Цлеан ултразвучни систем за чишћење четкица за зубе - електронска четкица за зубе с тајмером - био сам изненађен колико су се осећала та два минута када сам први пут одбројао време.

Очигледно сам прао зубе мање од препоручена два минута.

Редовно пропуштамо чисте зубе скраћујући време четкања. Често - делови уста се занемарују. Можда имате бисерно бело испред - али шта је са бочним странама зуба или онима на зачељу?

Препоручујем електронске четкице за зубе са тајмерима које ће вам помоћи да пређете даљину. Ако немате тајмер, користите штоперицу или телефон. Или пјевушите мелодију пјесме која траје два минута.

Искористите оно што можете да осигурате да четкате зубе два минута.

# 3 Испирање уста водом након четкања зуба

Да - немојте испирати уста водом након прања зуба.

Можете испљунути зубну пасту, али чим вода уђе у мешавину - она ​​смањује ефикасност флуорида из ваше зубне пасте.

Неки од вас ће по жељи испрати уста. Уместо воде користите средство за испирање уста или средство за испирање које садржи флуорид. Исперите, исперите грло, испљуните водицу за уста и то би требало бити довољно. Али не користите воду.

Сачекајте најмање пола сата након прања зуба да пијете воду или конзумирате напитке.

# 4 Чување четкице за зубе у купатилу

Сви смо вероватно криви што смо направили ову грешку.

Недавно сам прочитао студију која је говорила о томе како више од половине четкица за зубе у домаћинствима има комаде људског измета.

Како је стигло тамо?

Јер га чувате у свом купатилу. Када исперите тоалет - садржај ваше шкољке се распршује у свим правцима.

Ово је утолико релевантније ако своје купатило делите са другима - посебно са децом у кући. Стављање поклопца на четкицу за зубе помаже у смањењу овог проблема.

Размислите о томе да четкицу за смеће сачувате негде друго осим купатила - на пример на ноћном ормарићу или у ормарићу за лекове.

Ови подаци су ме приморали да размислим о коришћењу електронске четкице за зубе са системом за чишћење. Тхе електрична четкица за зубе Раније сам споменуо да долази са базном станицом која четкицу потпуно чисти и ослобађа се клица.

Ох, и не заборавите да затворите поклопац на дасци тоалета пре испирања.

# 5 Не користи се зубни конац

Ако већ не - створите навику да почнете свакодневно користити зубни конац. Зубни конац је потребан најмање једном дневно да бисте уклонили наслаге између зуба, тамо где четкица не допире. Зубни плак који се не уклања четкањем и зубним концем претвара се у тврде наслаге на зубима.

Поставите систем тако да улазите у она тешка подручја између зуба - уточиште за бактерије које успевају на комадићима хране. Увек имам конац на крају дана.

Најтеже је започети. Циљајте концем најмање једног зуба. Једном када кренете с једним - остатак је лакше зубним концем.

Појединачне жице за зубни конац ми раде боље од обавијања дугих дијелова зубног конце око мојих прстију.

# 6 Не очистите језик

Након прања зуба - очистите језик да бисте спречили задах и уклонили бактерије.

Средство за чишћење језика струже остатке бактерија с вашег језика. Ако то не желите да урадите - набавите четкицу за зубе која има стругач за језик на супротној страни.

Такође можете користити длаке четке за чишћење језика након прања зуба. Није добар као стругач за језик, али ће посао обавити.

Важно је очистити језик сваки пут када оперете зубе

# 7 Коришћење четкице за зубе са тврдом длаком

Ако су длаке превише укочене - могу вам наштетити десни.

Идите на мекане или изузетно мекане длаке. Све што вам треба је четка за уклањање честица хране заглављене између зуба. Не желите да их освежите.

Четке са средњим или тврдим чекињама које се користе са одређеном снагом могу уклонити заштитну глеђ која покрива ваше зубе. То резултира осетљивим зубима и деснима које боле када попијете нешто хладно.

# 8 Коришћење нетачне технике четкања и покрета

Исправан начин прања зуба је у круговима - не иди тамо-амо. Кружни покрети су нежнији и ефикаснији у чишћењу празнина између зуба.

Четкица за зубе треба да оствари контакт са зубима и линијом десни. Користите лакши додир, не притискајте прејако. Широки потези бочно уз бок могу стругати облогу меког ткива између зуба и десни.

Нагните четкицу вертикално иза предњих и доњих зуба и лаганим потезима кретања користите само предњу половину четке.

Избегавајте четкање толико јако да се длаке савијају на зубима.

# 9 Четкање зуба под погрешним углом

Увек треба да држите четку под углом од 45 степени и да правите кратке кружне потезе. То је угао за најефикасније чишћење.

Усмеравање чекиња под овим углом гарантује врхунско чишћење испод и изнад линије десни. Користите средишњи ред чекиња за чишћење између зуба и десни. Правилним чишћењем десни избегава се промена боје и што је још важније - шупљина и болести десни.

То је разлог зашто ћете видети неке четкице за зубе са косим влакнима.

# 10 Не мењајте рутину четкања зуба

Прање зуба је нешто што радимо на аутопилоту. Завршавамо четкањем истих подручја и по навици - заборавимо неке друге.

Промените ствари тако што ћете кренути из другог подручја и следити неправилан образац. Спречиће вас да постанете лењи док не дођете до последњег дела рутине четкања.

Предност употребе електричне четкице за зубе је у томе што је једноставно морате водити и она боље обавља свој посао тако да са мање напора дође до оних тешко доступних места у устима.

# 11 Прање зуба више од два пута дневно

Није потребно четкати зубе више од два пута дневно. Неки људи мисле да је у реду четкање три или четири пута дневно - обично након сваког оброка.

Мој зубар се не слаже. Четкање више од два пута дневно заправо може оштетити ваше десни и нагризати глеђ на зубима, а то није нешто што желите.

Колико дуго треба чекати након оброка да оперете зубе?

Већина људи не чека након што поједе кисели оброк да опере зубе. После јела - ниво пХ у устима опада и ваша пљувачка има већи садржај киселина. Прање зуба може ове киселине дубље утрљати у глеђ зуба. Да бисте опрали зубе, морате сачекати најмање 30 минута након оброка.

Потребно је око три недеље да се научи нова навика. Укључите једну промену у рутину прања зуба сваке недеље. Приметићете да су вам уста свежа. Редовне посете зубару и избегавање ових грешака при прању зуба обезбедиће дугорочну заштиту ваших десни.

Желите више информација о нези зуба?

Желите да сазнате више о томе бељење зуба? Гледајте и читајте о мојој овде комплетан преглед и пробијање ДаззлеПро-а.

Радознали сте на разне начине на које можете избелити зубе? Кликните овде да бисте открили 10 начина за избељивање зуба без оштећења!

Спремни да поправите свој стил?

Откријте како вам права слика помаже да зарадите више новца, привучете жене и заповедате поштовање

Научите тајне стила у структурираном окружењу користећи моје доказани корак-по-корак мастер програми.